主角叫沈余的小说叫《流放改造［种田］》，它的作者是爱吃羊角蜜所编写的美食、种田文、游戏类小说，内容主要讲述：《流放改造［种田］》文不加点，人物形象生动，呼之欲出。情节幽默诙谐，内容充实丰富，主线长生契合主题，是部不错的美食、种田文、游戏小说。